O estresse crônico não fica só na cabeça


 ansiedade em relação a um projeto no trabalho… uma briga conjugal… dificuldades financeiras… problemas de saúde… a lista de possíveis fatores de estresse é sem fim, não importa de onde vem o seu estresse, ele provavelmente começa na sua cabeça.

Uma pontinha de preocupação pode logo virar uma avalanche de ansiedade. Ela pode mantê-lo acordado à noite, e sua cabeça funcionando com possíveis "e se", imaginando as piores situações. O que é ainda pior, se o problema permanece, seu estado estressado pode tornar-se seu novo estado normal – mais hormônios de estresse, inflamação e tudo mais.

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