Sim, pular corda emagrece, quando feito corretamente.

Algumas pessoas acreditam que isso não passa de brincadeira de criança, porém essa atividade ajuda a perder até 4 kg em 15 dias.

Uma excelente ideia para quem precisa emagrecer.

Uma técnica muito utilizada em academias.

Para conquistar o corpo desejado, pule corda normalmente com ambos os pés por 3 minutos, em seguida, pule alternando os pés no máximo até 2 minutos.

Esses exercícios são excelentes para sua saúde.

O importante é praticar ao menos 20 minutos dessa atividade diariamente é praticar o exercício de acordo com a necessidade e desejo pessoal.

 


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